четверг, 12 апреля 2012 г.

body shape

Совсем скоро будем щеголять стройными ногами, рельефными руками, упругим прессом...и остальным не менее упругим.

Для этого необходимо активно поработать.

Осталось не так много времени, чтобы привести себя в порядок.

Поэтому предлагаю устроить спортивный девичник. Даже два!


Рассказываю только о том, чем сама занимаюсь.


Самый быстрый способ работы над собой - виброплатформа Power Plate. Быстро подтягивает фигуру, если не халтурить и придерживаться системы питания.


Или петли TRX. В отличие от платформы здесь нужна физическая подготовка.


Душевнее, но дольше занятия на коврике. Моя программа состоит из элементов йоги, пилатеса, стрейчинга, работы с предметами (фитбол, маленькие мячи, гантели, лента, BOSU), а затем 10 минут релакса (умудряюсь высыпаться за это время).



Выбираем два дня (думаю, что две субботы).


Первый зал - виброплатформа Power Plate.


Второй зал - пилатес и etc., петли TRX.


Я вас познакомлю с тренерами, которые ответят на все ваши вопросы.


Вместе изучим самые интересные и "работающие" упражнения. И, конечно, поболтаем.






Не терпится узнать ваше мнение.


Кто готов взять себя в руки (и я вместе с вами) пишите мне на почту:


more_val@list.ru



22 комментария:

  1. Валя,а где ваши фотографии....

    ОтветитьУдалить
  2. Валя здорово придумала!!! А сколько будет примерно стоить одно занятие?

    ОтветитьУдалить
  3. Девичники будут с участием фотографа, значит будут и фотографии.

    ОтветитьУдалить
  4. За зиму совсем потеряла форму, даже стыдно как-то идти ((

    ОтветитьУдалить
  5. Как же жалко, что я живу в Кемеровоооо((

    ОтветитьУдалить
  6. согласна с 123 о потреянной за зиму форме и присоединяюсь к иzюминка о том, что если бы жила в Екате обязательно бы нашла время посетить это интересное мероприятие. Что-то подобное проходило в фитнес клубе "Амазонки" в котором я периодически ))занимаюсь...грамотный тренер, диетолог, массажист...вкупе с наглядными примерами "изучили-закрепили/теория-практика" весьма действует и на сознание и на силу воли. Валя, Вы как всегда- умница!

    ОтветитьУдалить
  7. Конечно, за зиму все набирают. В этом нет ничего страшного. Главное начать и взяться за себя.

    ОтветитьУдалить
  8. Валя, идея класс. Т.е. форма одежды спортивная? И где территориально это планируете организовать?

    ОтветитьУдалить
  9. Конечно, спортивная одежда. Все по-настоящему пробуем. Первый зал - Первомайская, студия Power Plate, второй зал - Дворец Спорта.
    Давайте собирайтесь с мыслями и будем друг друга мотивировать!

    ОтветитьУдалить
  10. Действительно, идея отличная! Жаль, что я не в Екатеринбурге, а то обязательно приняла бы участие...

    ОтветитьУдалить
  11. Валя, у меня есть знакомая супердевушка, которая занимается йогой, живет по принципу ЗОЖ, правильно питается, знает кучу полезных советов. она не профессионал - просто живет в гармонии, ее интересно слушать. можно ее пригласить присоединится, может она расскажет интересное что

    ОтветитьУдалить
  12. Здорово, но программа будет очень насыщенной. Если у нас это получится, то в следующий раз придумаем что-нибудь еще с этой девушкой.

    ОтветитьУдалить
  13. Валя... очень хочу попасть к вам, но в эту субботу не получится, но наследующую постараюсь быть!

    ОтветитьУдалить
  14. Я присоединяюсь! на почту написала

    ОтветитьУдалить
  15. Валя, скажите пожалуйста, а вы еще LPG массаж делаете? если нет то был ли у вас результат после 10 посещений? спасибо

    ОтветитьУдалить
  16. Валя, добрый день! Давно читаю Ваш блог, но стесняюсь написать. правда уже взяла на заметку Ваши рекомендации насчет тренеров в предыдущей публикации. Хотелось бы узнать подробнее о Вашем предложении насчет субботы. Кого Вы туда зовете и во сколько пройдет встреча?

    ОтветитьУдалить
  17. LPG мне очень понравился. Советую, но не менее 12-15 раз. Пару раз пыталась записаться в Эгоист (он рядом), но там полная запись. Ехать в Академи пока времени нет.

    ОтветитьУдалить
  18. Gulnara, в следующую субботу (время уточню позже)в зависимости от занятости залов будем постигать возможности PowerPlate или пилатеса с TRX. У вас будет возможность все попробовать и задать свои вопросы каждому из тренеров.

    ОтветитьУдалить
  19. А вот про следующую нашу спортивную встречу пока не знаю, но обсудим при встрече. 27 апреля мы открываем магазинчик в Гринвиче, а с 25-29 апреля будем на выставке в Экспо. Дел много, поэтому эта неделя выпадает. Мне кажется, что я уже понимаю корейский-китайский. Все неделю занимаюсь выбором поставщиков. Жаль, что к открытию новый товар не весь приедет. Ну ничего прорвемся, по-крайней мере меня так все успокаивают.

    ОтветитьУдалить
  20. Валя, а можно Вас попросить кроме фото-отчета при возможности сделать и короткий видео-отчет со спортивного девичника? думаю, девочкам из других городов будет очень интересно посмотреть и хотя бы виртуально поучаствовать:) Надин

    ОтветитьУдалить
  21. Надин, надо над этим подумать, но у меня некому снимать. А тяп-ляп не хочется.

    ОтветитьУдалить

© 2009, Морева Валентина. Все права защищены
дизайн «Софтмажор»сделано на blogger.com