Совсем скоро будем щеголять стройными ногами, рельефными руками, упругим прессом...и остальным не менее упругим.Для этого необходимо активно поработать.Осталось не так много времени, чтобы привести себя в порядок.Поэтому предлагаю устроить спортивный девичник. Даже два!
Рассказываю только о том, чем сама занимаюсь.
Самый быстрый способ работы над собой - виброплатформа Power Plate. Быстро подтягивает фигуру, если не халтурить и придерживаться системы питания.
Или петли TRX. В отличие от платформы здесь нужна физическая подготовка.
Душевнее, но дольше занятия на коврике. Моя программа состоит из элементов йоги, пилатеса, стрейчинга, работы с предметами (фитбол, маленькие мячи, гантели, лента, BOSU), а затем 10 минут релакса (умудряюсь высыпаться за это время).
Выбираем два дня (думаю, что две субботы).
Первый зал - виброплатформа Power Plate.
Второй зал - пилатес и etc., петли TRX.
Я вас познакомлю с тренерами, которые ответят на все ваши вопросы.
Вместе изучим самые интересные и "работающие" упражнения. И, конечно, поболтаем.
Не терпится узнать ваше мнение.
Кто готов взять себя в руки (и я вместе с вами) пишите мне на почту:
more_val@list.ru
Валя,а где ваши фотографии....
ОтветитьУдалитьВаля здорово придумала!!! А сколько будет примерно стоить одно занятие?
ОтветитьУдалитьДевичники будут с участием фотографа, значит будут и фотографии.
ОтветитьУдалитьИра, всё бесплатно.
ОтветитьУдалитьЗа зиму совсем потеряла форму, даже стыдно как-то идти ((
ОтветитьУдалитьКак же жалко, что я живу в Кемеровоооо((
ОтветитьУдалитьсогласна с 123 о потреянной за зиму форме и присоединяюсь к иzюминка о том, что если бы жила в Екате обязательно бы нашла время посетить это интересное мероприятие. Что-то подобное проходило в фитнес клубе "Амазонки" в котором я периодически ))занимаюсь...грамотный тренер, диетолог, массажист...вкупе с наглядными примерами "изучили-закрепили/теория-практика" весьма действует и на сознание и на силу воли. Валя, Вы как всегда- умница!
ОтветитьУдалитьКонечно, за зиму все набирают. В этом нет ничего страшного. Главное начать и взяться за себя.
ОтветитьУдалитьВаля, идея класс. Т.е. форма одежды спортивная? И где территориально это планируете организовать?
ОтветитьУдалитьКонечно, спортивная одежда. Все по-настоящему пробуем. Первый зал - Первомайская, студия Power Plate, второй зал - Дворец Спорта.
ОтветитьУдалитьДавайте собирайтесь с мыслями и будем друг друга мотивировать!
Действительно, идея отличная! Жаль, что я не в Екатеринбурге, а то обязательно приняла бы участие...
ОтветитьУдалитьВаля, у меня есть знакомая супердевушка, которая занимается йогой, живет по принципу ЗОЖ, правильно питается, знает кучу полезных советов. она не профессионал - просто живет в гармонии, ее интересно слушать. можно ее пригласить присоединится, может она расскажет интересное что
ОтветитьУдалитьЗдорово, но программа будет очень насыщенной. Если у нас это получится, то в следующий раз придумаем что-нибудь еще с этой девушкой.
ОтветитьУдалитьВаля... очень хочу попасть к вам, но в эту субботу не получится, но наследующую постараюсь быть!
ОтветитьУдалитьЯ присоединяюсь! на почту написала
ОтветитьУдалитьВаля, скажите пожалуйста, а вы еще LPG массаж делаете? если нет то был ли у вас результат после 10 посещений? спасибо
ОтветитьУдалитьВаля, добрый день! Давно читаю Ваш блог, но стесняюсь написать. правда уже взяла на заметку Ваши рекомендации насчет тренеров в предыдущей публикации. Хотелось бы узнать подробнее о Вашем предложении насчет субботы. Кого Вы туда зовете и во сколько пройдет встреча?
ОтветитьУдалитьLPG мне очень понравился. Советую, но не менее 12-15 раз. Пару раз пыталась записаться в Эгоист (он рядом), но там полная запись. Ехать в Академи пока времени нет.
ОтветитьУдалитьGulnara, в следующую субботу (время уточню позже)в зависимости от занятости залов будем постигать возможности PowerPlate или пилатеса с TRX. У вас будет возможность все попробовать и задать свои вопросы каждому из тренеров.
ОтветитьУдалитьА вот про следующую нашу спортивную встречу пока не знаю, но обсудим при встрече. 27 апреля мы открываем магазинчик в Гринвиче, а с 25-29 апреля будем на выставке в Экспо. Дел много, поэтому эта неделя выпадает. Мне кажется, что я уже понимаю корейский-китайский. Все неделю занимаюсь выбором поставщиков. Жаль, что к открытию новый товар не весь приедет. Ну ничего прорвемся, по-крайней мере меня так все успокаивают.
ОтветитьУдалитьВаля, а можно Вас попросить кроме фото-отчета при возможности сделать и короткий видео-отчет со спортивного девичника? думаю, девочкам из других городов будет очень интересно посмотреть и хотя бы виртуально поучаствовать:) Надин
ОтветитьУдалитьНадин, надо над этим подумать, но у меня некому снимать. А тяп-ляп не хочется.
ОтветитьУдалить